Синхронізація з Apple Health · iPhone
Твої денні підсумки — в Apple Health
Безкоштовна швидка команда для iPhone копіює підсумки кожного завершеного дня з Nutrition MCP в Apple Health. Записуєш і далі через свій ШІ-застосунок, а швидка команда надсилає лише дні, що вже минули.
Цю сторінку перекладено за допомогою ШІ з англійської, і її не перевіряла людина. Читати оригінал англійською
Перш ніж почати
- iPhone із програмами «Швидкі команди» і «Здоров’я». Обидві входять до iOS.
- Акаунт Nutrition MCP, уже підключений до твого ШІ-застосунку, як-от Claude чи ChatGPT. Швидка команда входить у той самий акаунт.
- Бажано: часовий пояс у твоєму профілі, бо саме він визначає, де закінчується день. Просто скажи в чаті “встанови мій часовий пояс”. Якщо ти його ніколи не встановлював, використовується часовий пояс, який повідомить твій iPhone під час підключення.
Встанови швидку команду
Відкрий посилання на своєму iPhone і торкнись Додати швидку команду. Вона з’явиться в програмі «Швидкі команди» під назвою Nutrition MCP Health.
Не змінюй назву: вона має бути саме Nutrition MCP Health. Сторінка входу знову відкриває швидку команду за цією назвою, тож якщо її перейменувати, підключення зупиниться на півдорозі.
Підключи її
- У програмі «Швидкі команди» торкнись Nutrition MCP Health, щоб запустити її.
- Дай відповідь на два запитання: чи надсилати також воду (не вмикай, якщо воду вже записує твій Apple Watch або інша програма) і які дні надсилати — From today (від сьогодні) чи Also the last 7 days (також останні 7 днів).
- Safari відкриє сторінку входу. Увійди в той самий акаунт, що й у твоєму ШІ-застосунку. На сторінці буде попередження про підключення Apple Health: продовжуй, лише якщо ти щойно сам почав це зі швидкої команди на власному iPhone.
- Коли Safari запитає, чи відкрити «Швидкі команди», торкнись Відкрити. Швидка команда завершить підключення.
- Коли день надсилається вперше, Apple Health запитує, що можуть записувати «Швидкі команди»: увімкни усі типи й торкнись Дозволити. Якщо ти обрав Also the last 7 days і в ці дні є записані страви, це станеться одразу. Інакше надсилати ще нічого, тож завтра після 05:00 відкрий швидку команду й один раз торкнись Sync now, щоб відповісти на запит.
Посилання для входу спрацьовує один раз і діє 30 хвилин. Якщо час минув, запусти швидку команду знову. Перший завершений день надійде після 05:00 завтра; якщо ти обрав останні 7 днів, їх буде надіслано одразу.
Зроби це автоматичним
Швидка команда, якою поділилися, не може принести з собою автоматизації, тож створи їх один раз на вкладці Автоматизація програми «Швидкі команди». Найважливіша — перша; решта надолужують, коли ти не відкриваєш «Здоров’я».
Коли її запускати
Програма → Здоров’я → Відкрито
Коли ти відкриваєш «Здоров’я», дані саме й мають бути актуальними.
Будильник → Зупинено
Будильник, вимкнений після 05:00, як-от будильник на підйом, надсилає вчорашній день одразу після його завершення.
Зарядний пристрій → Під’єднано
Коли ставиш телефон на зарядку вночі чи за робочим столом, це ще одна нагода синхронізуватися.
Для кожної з них
- У програмі «Швидкі команди» відкрий вкладку Автоматизація й торкнись +, щоб створити персональну автоматизацію.
- Вибери тригер, наприклад Програма → Здоров’я → Відкрито.
- Вибери Запускати відразу і вимкни Сповіщати при запуску, якщо твій iPhone пропонує цей параметр.
- Додай дію Запустити швидку команду, вибери Nutrition MCP Health і вкажи як вхідні дані текст
auto.
Вхідні дані auto роблять автоматичні запуски тихими: вони сповіщають тебе лише тоді, коли щось потребує твоєї уваги. Точний час не потрібен: кожна синхронізація переглядає останні 7 завершених днів, тож пропущений ранок надолужується сам.
Щоденне використання
Забув щось записати?
Додай це в чаті, як завжди. Якщо його день уже надіслано і він у межах останніх 7 днів, наступна синхронізація доповнить день невеликим додатковим записом о 12:01, 12:02 і так далі. Зміни, менші приблизно за 20 ккал або 2 г, пропускаються, а дуже великий стрибок чи зміна після 9 доповнень надходить сповіщенням, щоб ти ввів її вручну.
Видалив або зменшив прийом їжі?
Apple Health може додати до значення, але не може його зменшити, тож ти отримаєш сповіщення про те, наскільки день тепер завищений. Щоб виправити, відкрий «Здоров’я» → Огляд → Харчування, вибери потрібний тип, торкнись Показати всі дані й проведи ліворуч по записах цього дня від «Швидких команд», щоб їх видалити, а потім уведи вручну правильну суму зі сповіщення. Ніколи не використовуй Видалити всі дані з «Швидкі команди»: це видалить і те, що записали інші твої швидкі команди.
Запуск вручну
Торкнись Nutrition MCP Health у програмі «Швидкі команди», щоб відкрити її меню: Sync now надсилає все, що чекає, Status показує останній надісланий день і коли буде готовий наступний, а Disconnect завершує підключення.
Перевір зі свого ШІ-застосунку
Попроси свій ШІ показати твій профіль (get_profile): там видно, коли підключено синхронізацію, до якого дня її надіслано і коли вона востаннє запускалася.
Приватність і обмеження
- Наш сервер зберігає підключення і протягом 8 днів — запис надісланих підсумків, щоб кожен день надсилався один раз, а потім лише доповнювався. І те, й інше входить до експорту твоїх даних.
- Швидка команда зберігає свій токен доступу у власному сховищі в програмі «Швидкі команди» на твоєму iPhone, а не у файлі, і програма «Швидкі команди» може синхронізувати його з іншими твоїми пристроями через iCloud. Будь-хто, хто може запустити швидку команду на твоїх пристроях, може користуватися синхронізацією, доки ти її не відключиш, тож тримай її лише на пристроях, якими користуєшся тільки ти.
- Ми нічого не надсилаємо до Apple. Швидка команда запитує в нашого сервера твої підсумки й записує їх у «Здоров’я» на твоєму iPhone; далі діють твої власні налаштування Apple.
- Вибери Disconnect будь-коли, і підключення та його запис одразу видаляться. Підключення також завершується саме після 90 днів без синхронізації і через 365 днів після підключення. Те, що вже є в Apple Health, лишається там, доки ти це не видалиш.
Усунення проблем
Щось не сходиться? Ці відповіді охоплюють звичайні випадки.
Маєш власний сервер? Як зібрати швидку команду крок за кроком, описано в інструкції зі збирання.