Todo lo que tu IA puede hacer

Registra lo que comiste con calorías y macros, además de fibra, azúcares totales, alcohol y cafeína cuando tengas esos datos. Descríbelo en lenguaje natural: la IA estima las cifras, pregunta por el tamaño de la porción cuando no está claro, y puede obtener antes los datos de la etiqueta a partir de un código de barras o de la web.

Obtiene la información nutricional de un producto envasado desde Open Food Facts a partir de su código de barras (EAN/UPC de 8 a 14 dígitos). Puedes escribir los dígitos o leerlos de una foto del envase; el resultado luego se puede registrar, ajustado a la cantidad que comiste.

Abre un importador en el chat para traer tu historial desde otra app: elige el archivo que exportaste de MyFitnessPal, Cronometer, Lose It! o MacroFactor, empareja sus columnas con calorías, macros, fibra, azúcar y cafeína (además de alcohol si has activado su seguimiento) y revisa qué se añadirá antes de confirmar. El archivo se lee en tu navegador, no se guarda nada hasta que apruebas la vista previa, y volver a importar el mismo archivo no crea duplicados.

Añade un lote de comidas pasadas de una sola vez (hasta 50 a la vez) en lugar de registrarlas una por una. El importador de arriba escribe a través de esta herramienta, y la IA puede usarla directamente para datos de comidas que hayas pegado en el chat. Cada fila se comprueba primero y lo que no encaje se informa fila por fila, así que reenviar las mismas filas es seguro y no duplicará lo ya registrado.

Cambia los detalles de una comida que ya registraste: su descripción, cualquier macro, fibra, azúcar, alcohol o cafeína, la hora o las notas. También es cómo se rellena un dato que faltaba: si una comida se guardó sin su fibra o azúcar, el servidor lo indica y la IA lo completa aquí.

Elimina una comida que registraste por error.

Busca tus comidas pasadas por palabra clave y velas agrupadas en sus variaciones recurrentes: con qué frecuencia se registró cada una, cuándo fue la última vez y sus calorías habituales. Así es como la IA compara una foto de tu plato con la forma en que has registrado esa comida antes, y cómo funciona "registra mi desayuno habitual".

Consulta todas las comidas que has registrado hoy.

Consulta todas las comidas que registraste en un día concreto.

Obtén todas las comidas entre dos fechas de una sola vez: útil para revisar una semana o un mes.

Exporta todo lo que has registrado en un único ZIP: meals.csv, water.csv, weight.csv, goals.csv, profile.csv, y un README.txt que explica las columnas y unidades, con el mismo enlace privado, válido durante 60 minutos. Por ahora, las comidas son la única parte que se puede volver a importar.

Registra una entrada de hidratación. Indícala en cualquier unidad (tazas, onzas, litros) y se convierte a mililitros automáticamente.

Consulta el total de agua de hoy y cada entrada.

Consulta tu total de agua y las entradas de un día concreto.

Elimina una entrada de agua que añadiste por error.

Registra una medición de peso corporal en kg o lb. Puedes tener varios pesajes al día sin problema, y el servidor lo guarda de forma canónica para que tu preferencia de unidad nunca distorsione el número.

Corrige un pesaje existente: el valor, la marca de tiempo o sus notas.

Elimina una entrada de peso.

Consulta los pesajes de hoy, mostrados en tu unidad preferida.

Consulta tus pesajes de un día concreto.

Obtén todos los pesajes entre dos fechas, agrupados por día con el promedio de cada uno.

Consulta la tendencia de tu peso en una ventana de tiempo: última lectura, cambio total, promedios móviles de 7/14/30 días, mínimo/máximo y progreso hacia tu peso objetivo.

Elige si el peso se muestra y se introduce en kg o lb. Los valores guardados no se ven afectados: solo cambia la visualización y la interpretación por defecto.

Comprueba qué unidad de peso estás usando actualmente.

Define tus objetivos diarios de calorías, macros, fibra, azúcar, alcohol, cafeína y agua, además de un peso corporal objetivo opcional. Calorías, proteína, carbohidratos, grasa, fibra y agua son metas a alcanzar; azúcar, alcohol y cafeína son límites a no superar, y el progreso se expresa en consecuencia. Actualiza solo los campos que indiques; el resto se queda igual.

Consulta tus objetivos diarios actuales de calorías y macros, cualquier objetivo de fibra y límite de azúcar o cafeína y, si controlas el alcohol, tu límite de alcohol.

Consulta cómo va la ingesta de hoy frente a tus objetivos: anillos de ingesta frente a meta más el progreso de peso corporal. Toca un anillo de macro para ver qué comidas contribuyeron.

Obtén los totales diarios de nutrición en un rango de fechas como un panel interactivo: fichas de macros frente a objetivos y un desglose por día.

Promedios móviles de 7/14/30 días, variabilidad, rachas de registro, desgloses por día de la semana, y tus mejores y peores días de calorías y cada macro: ya calculados para que la IA solo tenga que narrarlos.

Muestra patrones de comportamiento: con qué frecuencia comes cada tipo de comida, el efecto del desayuno, almuerzos altos en calorías, cenas tardías, entre semana frente a fin de semana, y días atípicos.

Define tu zona horaria IANA para que los días cambien a tu medianoche local: una comida registrada a las 23:00 cuenta para ese día, no para el siguiente en UTC.

Consulta la zona horaria configurada, junto con tu fecha y hora locales actuales (por defecto UTC si no está configurada).

Consulta la fecha y hora actuales en tu zona horaria, además del instante en UTC. Algunas apps no le dicen al asistente qué hora es, así que así es como averigua qué significa "esta mañana" o "hoy" sin preguntarte (por defecto UTC si no hay zona horaria configurada).

Activa o desactiva los widgets visuales del chat: los paneles, anillos de objetivos y gráficos de tendencias. Cuando están desactivados, las mismas herramientas responden solo con texto y datos. Activados por defecto; el cambio se aplica a las conversaciones nuevas.

Comprueba si los widgets visuales del chat están activados actualmente.

Activa o desactiva el seguimiento de alcohol, y elige si las bebidas se cuentan en bebidas estándar de EE. UU. o en unidades del Reino Unido. Está desactivado por defecto, así que tienes que pedirlo expresamente. Desactivarlo de nuevo oculta el alcohol de las comidas, objetivos y progreso, y hace que el importador de archivos deje de leer la columna de alcohol de un archivo; nada de lo ya registrado se elimina, tu exportación CSV lo sigue incluyendo, y vuelve a aparecer si lo reactivas. El cambio se aplica desde tu siguiente mensaje, sin necesidad de reiniciar nada.

Comprueba si el seguimiento de alcohol está activado, y con qué bebida estándar se muestran tus gramos.

Elimina tu cuenta y todos los datos asociados de forma permanente. Esto es irreversible: la IA siempre te lo confirma antes.