LoggenInteractieve UI
log_meal
Log wat je hebt gegeten, met calorieën en macro's, plus vezels, totale en toegevoegde suikers, alcohol en cafeïne als die cijfers er zijn. Omschrijf het in gewone woorden: de AI schat de cijfers, vraagt naar de portie als die onduidelijk is en kan eerst de voedingswaarden van het etiket ophalen via een barcode of het web.
Parameters
descriptionverplichtWat er is gegetenmeal_typeverplichtontbijt, lunch, diner of snackcaloriesoptioneelTotaal aantal calorieënprotein_goptioneelEiwit in gramcarbs_goptioneelKoolhydraten in gramfat_goptioneelVet in gramfiber_goptioneelVoedingsvezels in gram. De AI krijgt de opdracht dit bij elke maaltijd in te vullen en schat het aan de hand van de ingrediënten als het etiket geen waarde geeft, want een leeg veld is geen nul: daarmee valt de hele dag buiten je vezelgemiddeldesugar_goptioneelTotale suikers in gram: het getal dat op het etiket bij “waarvan suikers” staat, inclusief de suiker die van nature in fruit en zuivel zit, niet alleen toegevoegde suiker. Wordt net als vezels bij elke maaltijd ingevuldadded_sugar_goptioneelToegevoegde suikers in gram: suiker die bij verwerking of bereiding is toegevoegd (kristalsuiker, siropen, honing, de suiker in gezoete dranken en producten). Onderdeel van de totale suikers, nooit meer dan dat. De suiker die van nature in heel fruit, groente en ongezoete melk zit, is niet toegevoegd, en die in 100% vruchtensap ook niet. Wordt net als vezels bij elke maaltijd ingevuld: onbewerkte producten zijn 0, de suiker in frisdrank is helemaal toegevoegd, en de Amerikaanse etiketregel “Includes Xg Added Sugars” wordt gebruikt als die er is. Hoort bijsugar_g: een maaltijd met totale suikers maar zonder toegevoegde suikers wordt mogelijk niet opgeslagenalcohol_goptioneelGram zuivere ethanol, niet het volume van de drank en niet het alcoholpercentage. De AI rekent het uit op basis van de hoeveelheid en de sterkte (een flesje bier van 330 ml met 5% is 13 g)caffeine_mgoptioneelCafeïne in milligram, niet in gram: het enige veld hier dat niet in gram is, omdat elk etiket en elke richtlijn het zo vermeldt (een kop filterkoffie bevat ongeveer 95 mg, een espresso 63 mg, een blikje cola 34 mg). Cafeïne levert geen calorieën. Anders dan vezels en suiker wordt dit alleen meegestuurd voor wat echt cafeïne bevat: een vastgelegde 0 zou op je dashboard een cafeïneregel zetten voor een stof die je nooit binnenkrijgtlogged_atoptioneelWanneer je het hebt gegeten, als dat niet nu was. Zo kun je iets achteraf loggennotesoptioneelExtra notities
Zeg bijvoorbeeld “Log een burritobowl met kip en extra guacamole als lunch”
…of maak gewoon een foto van je bord. De AI herkent elk gerecht, schat de porties in alledaagse maten (een glas, een handvol), kijkt hoe je het eerder hebt gelogd en vraagt je om bevestiging voordat er iets wordt gelogd.