Beslenmeni yapay zekânla konuşarak takip et.

Nutrition MCP; Claude, ChatGPT ya da başka bir MCP istemcisini bir kalori ve makro takipçisine dönüştüren ücretsiz, açık kaynak bir Model Context Protocol (MCP) sunucusudur. Bir besin veri tabanında arama yapmak yerine yapay zekâna ne yediğini söylersin; o da kaloriyi, makroları, lifi, şekeri, ilave şekeri ve kafeini kendi yemek kaydına işler.

Model Context Protocol, Claude ve ChatGPT gibi yapay zekâ asistanlarının harici araçlara ve veri kaynaklarına bağlanmasını sağlayan açık bir standarttır. Bir MCP sunucusu, yapay zekânın bir sohbet sırasında kullanabileceği belirli yetenekler sunar — burada beslenme takibi. Bunu yapay zekâ asistanları için bir eklenti sistemi olarak düşün.

Nutrition MCP bağlantısını bir kez kur — Claude içinde bağlayıcı dizininden, ChatGPT içinde sunucu adresiyle özel bir uygulama olarak — ve giriş yap. Sonra yapay zekâna kendi kelimelerinle ne yediğini söyle, yemeğin fotoğrafını göster ya da bir ürün barkodu ver. Yapay zekân kaloriyi, proteini, karbonhidratı, yağı, lifi, şekeri ve ilave şekeri tahmin eder, Nutrition MCP de kaydı yemek kaydına ekler. Bugünün toplamlarını, haftalık eğilimleri ya da hedeflerine ne kadar yaklaştığını istediğin zaman sor.

Evet. Web üzerindeki ChatGPT içinde Settings → Apps bölümünü aç, OAuth kullanarak sunucu adresiyle özel bir uygulama oluştur ve giriş yap. Özel bir uygulama oluşturmak için ChatGPT uygulamasının Developer mode özelliği gerekir; OpenAI bunu bazı ChatGPT planlarında sunuyor.

PKCE ile OAuth 2.0 destekleyen her MCP istemcisi — Claude.ai, Claude masaüstü ve mobil uygulamaları, Claude Code, Cursor, Windsurf ve VS Code dahil.

Evet. Nutrition MCP açık kaynaktır (MIT). Kendi Supabase projenle kendi örneğini çalıştırabilirsin — GitHub deposu eksiksiz bir kendi sunucunda barındırma kılavuzu ve bir Dockerfile içerir.

Evet, tamamen ücretsiz — ücretli paket yok, reklam yok, gizli masraf yok. MCP bağlayıcılarını destekleyen bir yapay zekâ uygulamasına (örneğin Claude veya ChatGPT) ve ilk bağlandığında oluşturduğun ücretsiz bir Nutrition MCP hesabına ihtiyacın var. Patreon üzerindeki gönüllü bağışlar sunucu masraflarını karşılamaya yardım eder ve hiçbir şeyin kilidini açmaz.

Her kayıt için kalori, protein, karbonhidrat, yağ, lif, toplam şeker, ilave şeker ve su — gündelik dille anlatılmış ya da Open Food Facts üzerinden bir ürün barkoduyla getirilmiş. Kafein de takip edilir; her etiketin kullandığı birim olan miligram cinsinden ve hiç kalori eklemeden. Alkol da takip edilebilir, saf etanol gramı olarak; alkol takibini açtığında görünür hâle gelir. Vücut kilonu kg veya lb cinsinden kaydedip bir hedef kiloya doğru eğilimleri izleyebilirsin. Vücut ölçüleri (bel, kalça, boyun, göğüs, omuz, üst kol, ön kol, uyluk ve baldır) de cm veya inç cinsinden kaydedilebilir. Günlük özetleri görüntüle, yemekleri tarih aralığına göre sorgula, eski kayıtları güncelle ya da sil, hedefler belirle ve zaman içindeki eğilimleri izle.

Bunlar tahmindir. Anlattığın ya da fotoğrafladığın bir yemekte değerleri yapay zekân tahmin eder; barkodda ise değerler Open Food Facts içindeki ürün etiketi verisinden gelir ve yapay zekân bunları yediğin miktara göre ölçekler. İkisi de yanlış olabilir, bu yüzden önemli olan her şeyi kontrol et — sadece söyleyerek herhangi bir kaydı düzeltebilir ya da silebilirsin. Nutrition MCP bir kayıt aracıdır, tıbbi ya da diyet tavsiyesi değildir: sağlığınla ilgili karar vermeden önce bir doktora ya da diyetisyene danış, özellikle hamileysen, bir sağlık sorunun varsa ya da geçmişinde bir yeme bozukluğu varsa.

Evet, sen açarsan: alkol takibi varsayılan olarak kapalıdır ve sen açana kadar alkol yemeklerinden, hedeflerinden ve özetlerinden gizli kalır. Sonrasında içkiler saf etanol gramı olarak ve tercihine göre ABD standart içkisi ya da Birleşik Krallık birimi olarak gösterilir. Hiçbir şey senin yerine alkol çıkarımı yapmaz: alkol yalnızca kaydettiğin bir içkiden ya da içe aktardığın bir dosyadaki alkol kolonundan kaydedilir ve kaydettiğin bir içki, takip kapalıyken de saklanır. Tekrar kapatmak alkolü yeniden gizler ve içe aktarıcının alkol kolonlarını okumasını durdurur — bu bir silme düğmesi değildir ve dışa aktardığın veri her zaman kaydettiklerini içerir. Bir alkol değerini kaldırmak için ait olduğu yemeği sil.

Evet. Geçmişini içe aktarmak istediğini söyle; sohbette bir içe aktarıcı açılır: eski uygulamanın dışa aktardığı CSV dosyasını seçersin, kolonlarının nasıl eşlendiğini kontrol edersin ve onaylamadan önce neyin ekleneceğini görürsün. MyFitnessPal, Cronometer, Lose It! ve MacroFactor dosyaları otomatik olarak tanınır; başka herhangi bir CSV dosyası da kolonları kendin eşleyerek çalışır. Dosyayı tarayıcın okur, böylece yapay zekâ satırlarını asla yeniden yazmaz. Sohbet içi panelleri olmayan istemcilerde dışa aktardığın veriyi yapıştırabilirsin — ve aynı dosyayı yeniden aktarmak, arada saat dilimin değişmediği sürece kopya oluşturmaz.

Kayıtların AB içinde saklanır ve bağladığın yapay zekâ uygulamaları üzerinden eriştiğin kendi hesabına bağlıdır. Nutrition MCP verilerini asla satmaz, asla üçüncü taraflarla paylaşmaz ve asla reklam için kullanmaz; ana sayfa yalnızca site genelindeki anonim toplamları gösterir. Yapay zekânın araçlar üzerinden okuduğu her şey, o yapay zekânın sağlayıcısına seninle arasındaki anlaşma kapsamında gönderilir. Hakkında sakladığımız her şeyi istediğin zaman dışa aktarabilir ya da hesabını ve tüm verilerini silebilirsin — ayrıntılar gizlilik politikasında.